Découvrez la liberté d’apprendre comment fonctionne votre corps, comment communiquer avec vous-même à propos de vos objectifs santé pour obtenir des résultats plus rapidement, et ce que cela signifie d’« atteindre le potentiel de votre corps ». Le corps humain est une machine fascinante capable de choses incroyables mais qui a été trop compliquéSimplifiez-vous les ... [Continuez à lire]

Comprendre comment garder notre cœur en pleine santé devrait être la toute première chose à apprendre. C’est le plus vital pour notre survie et notre bonne santé. La Santé Cardiaque — Les Bases : Nous savons que les maladies cardiaques restent le tueur n°1 de la population américaine… mais comprenez-vous vraiment ce qui est en train de se passer, pourquoi le cholestérol ... [Continuez à lire]

Vous vieillissez, mais votre corps et votre esprit ne sont pas obligés de faire comme le reste de la société. De nos jours, il y a un intérêt croissant pour les protocoles anti-âge, mais les principes nous les connaissons déjà: Restez physiquement actif, tout le temps. Réduisez le rythme cardiaque au repos tout en maximisant le débit cardiaque et en minimisant la durée de ... [Continuez à lire]

Supprimez le sucre, réhydratez-vous et faites des exercices de haute intensité à chaque fois que vous faites un écart ; et trouvez du temps pour 5 minutes d’exercices 3 fois par jour. Les règles sont simples et vous pourrez réussir avant même de vous en rendre compte. Éliminez complètement le sucre de votre alimentation et supprimez la possibilité de prendre de la graisse ... [Continuez à lire]