14 Jours pour un VENTRE plus PLAT
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14 Jours pour un VENTRE plus PLAT
SANS Régime de longue durée

Votre corps n’aura pas l’air « bien » simplement en perdant du poids, il est important que votre corps retrouve la forme à l’aide de méthodes appropriées pour faire fondre la graisse. Ces derniers mois, la science a prouvé que perdre du poids à un rythme de 500g à 1kg par semaine ne marche pas sans un inévitable effet de stabilisation. Si perdre 500g à 1kg par semaine était vraiment efficace, vous vous seriez désintégré en près d’un an… ce qui bien sûr n’est pas le cas.

Le meilleur moyen de perdre du poids, ou encore mieux, de perdre de la graisse corporelle, c’est en suivant de manière agressive un protocole de perte rapide de graisse. Le but ne devrait pas seulement être de perdre lentement du poids ; à la place, il faut envisager des périodes de « sprint » si on vise une perte de poids et de graisse. Si vous accompagnez celles-ci de périodes d’ « entretien », vous constaterez de remarquables résultats. À l’inverse, si vous perdez du poids lentement, votre métabolisme va se stabiliser en cours de route, menant irrémédiablement à un ralentissement des effets au fil du temps.

En tant que Docteur en Physiothérapie et que Kinésiologue, j’ai rapidement réalisé que tout ce qu’on apprend à l’école n’est pas forcément ce qu’il y a de plus à jour. Les bases sont excellentes, mais garder un œil sur ce qui « fonctionne vraiment » est encore plus important. C’est là que l’expérience clinique entre en jeu. J’ai pris en compte 2 approches pour vous assurer que les informations que vous êtes sur le point de lire se fondent à la fois sur des faits scientifiques et des résultats cliniques de la vie réelle :

1.
J’ai étudié dans les meilleures universités du monde pour devenir un expert du corps humain en ce qui concerne le mouvement.
2.
J’ai développé un réseau avec d’autres professionnels de santé, entraineurs personnels et nutritionnistes qui m’ont aidé à suivre plus de 110 000 personnes à ce jour. En fait, cet article sera lu par 12 millions de gens grâce à ce réseau, car les meilleurs professionnels de santé du milieu ont foi en ma capacité à vous aider à perdre du poids et à obtenir le corps que vous méritez.

Votre Corps est incroyablement IMPORTANT pour moi, tout comme votre Santé l’est

Mais je dois vous prévenir : si vous restez incrédule et que vous n’essayez pas, vous n’y arriverez jamais. Bien sûr, vous pouvez trouver des ressources scientifiques qui ne seront pas d’accord avec moi, et c’est très bien. La science effectue un incroyable travail d’exploration de toutes les facettes d’un problème, et ensuite des années après on en arrive à une conclusion plus formelle. Laissez-moi vous faire savoir que j’ai lu toutes les études contradictoires et que j’ai testé les méthodes avec des clients dans la vraie vie… alors la balle est dans votre camp. Avec un petit peu de confiance, vous pourriez atteindre un peu plus tôt le but que vous vous êtes fixé. Par ailleurs, je suis sur le point de tout vous révéler, dans les moindres détails.

Ces 3 étapes vont fournir un Traitement de Choc à votre corps pour perdre de la graisse, en éliminant les Aliments Toxiques, en retrouvant le « Contrôle Musculaire » & en disant à votre corps que vous êtes prêt pour le changement.

Si vous voulez vraiment perdre du poids et/ou de la graisse corporelle, il est grand temps que vous essayiez quelque chose d’un peu plus « logique » qui couvre toutes les bases sans rien laisser de côté. Régime ou sport ? Les deux (évidemment… et si quelqu’un essaie de vous tromper en vous convainquant du contraire, ne vous laissez pas avoir) !

Étape 1:
Arrêtez de penser à la « Matière Grasse » ou aux « Calories ».
Vous avez été mal aiguillé. La « teneur nutritive » est bien plus importante que l’« apport en calorie » : choisir les bons aliments se solde par plus d’énergie pour faire vos exercices, par moins de fringales et par un esprit plus clair. Quant à la « teneur en matière grasse », on devrait plus s’inquiéter des aliments non-gras qui finissent en dépôts de graisse car on en consomme trop. Vous voyez, votre corps transforme n’importe quel aliment en dépôt de graisse si vous en mangez dans un mauvais ratio. Aussi bizarre que cela puisse paraitre, votre corps ne stockera pas la « graisse » sous forme de graisse du moment que vous l’associez aux bons aliments. À l’inverse, il y a certains aliments que vous consommez actuellement qui sont décomposés en sucres, ce qui mène finalement à plus de dépôts de graisse et à une plus grande prise de poids.
Étape 2:
Faites MOINS d’exercice, pas plus : la Qualité prime sur la Quantité.
On vous a appris à regarder les calorimètres sur les machines quand vous faites du cardio, mais ils ne sont même pas proches de la réalité. En fait, ils n’ont aucune idée de la quantité de calories que vous brûlez. Ce qui est le plus important c’est la manière dont votre corps répond après l’exercice. En ciblant stratégiquement les muscles qui améliorent votre posture, vous permettez une meilleure oxygénation de vos muscles durant les jours suivant une solide séance d’entrainement, et plus vous atteignez votre « point de fatigue » tôt plus vous aurez un avantage massif en ce qui concerne votre perte de poids. Comme pour la plupart des choses dans la vie, la qualité prime sur la quantité : le truc c’est de d’abord comprendre quels muscles vous empêchent de brûler de la graisse et ensuite d’entrainer ces muscles.
Étape 3:
Communiquez avec Vous-Même : votre corps n’a aucune idée de ce que vous essayez de faire.
Signalez que la perte de poids est aussi importante que la méthode utilisée. Votre corps essaie de se stabiliser car c’est son moyen de survie. Vous frappez votre corps avec l’intensité, et il répond par la fatigue et la déstabilisation hormonale ; toutefois, faites savoir à votre corps pourquoi vous agissez de manière aussi intense, et il vous aidera à brûler de la graisse. En outre, il est important que vous pensiez à chaque muscle que vous êtes sur le point d’utiliser, avant que vous l’utilisez… ou votre corps manquera jusqu’à 30% de contraction de chaque muscle. Il y a 2 zones dans votre cerveau qui gèrent le mouvement. L’exercice, à lui seul, n’activera qu’une des deux sections, ce qui signifie que chaque répétition de chaque exercice que vous faites est 30% moins efficace qu’elle ne devrait l’être. Au final, vous ne faites pas que ralentir la perte de graisse, vous la gâchez… à moins bien sûr d’apprendre comment communiquer avec vous-même en transmettant les intentions de votre esprit à votre corps.
ATTENTION: Le Programme 14 Jours Minceur que je suis sur le point de partager avec vous Ne convient pas à tout le monde.

Avec tout mon respect:

  • Si vous n’avez pas la volonté pour travailler un peu, pour rester discipliné durant une courte période de temps, ou pour croire que vous pouvez effectivement atteindre votre objectif, vous avez déjà perdu.
  • Si vous pensez que votre santé est différente de celle des autres, ou qu’un Docteur en Physiologie n’est pas en mesure d’imaginer un programme adapté à vos besoins individuels, alors vous ne vous donnez même pas une chance de réussir.
  • J’éreinte mes clients, mais je le fais pour les mettre en forme, en toute sécurité. Si vous voulez en être, il vaut mieux vous préparer. D’accord ?

Le Programme 14 Jours Minceur va vous mettre à l’épreuve… avec UNE TONNE d’effort durant les 14 prochains jours, vous constaterez des résultats évidents. Toutefois ce ne sera pas facile et cela EXIGERA beaucoup de self-control, mais seulement pendant une durée limitée.

Êtes-vous « Vraiment » prêt à RÉUSSIR ?

Dans les quelques minutes qui suivent, vous pourriez être au Jour n°1 sur 14, ou à 7% d’achèvement avec ce programme. Votre corps peut changer rapidement, et vous serez capable de vous surprendre vous-même… mais tout part de vous. Sur la page suivante, je vais parcourir les stratégies spécifiques que vous allez suivre pour complètement venir à bout de n’importe quel blocage préalable que vous auriez eu par rapport à votre perte de graisse et pour atteindre une fois pour toutes votre objectif d’avoir un corps plus mince.